Yoga nidra í Jónshúsi

Þessir tímar eru í Jónshúsi í Kaupmannahöfn.

Hvað er yoga nidra?

Yoga nidra er svefntengd liggjandi leidd hugleiðsla þar sem notuð er öndunar-, líkams-. og núvitundartækni til að ná fram djúpslökun. Iðkandinn heldur fullri meðvitund þrátt fyrir að vera í djúpu slökunarástandi.

Fyrir hverja er yoga nidra?

Yoga nidra er fyrir alla og það góða við YN er að þú þarft ekkert að gera nema liggja og láta töfra YN vinna alla vinnuna fyrir þig. Yoga nidra er fyrir alla sem vilja auka vellíðan sína og upplifa hugarró.

Hvað gerir yoga nidra fyrir mig?

Einn yoga nidra tími er á við 3klst svefn og ef þú glímir við svefnvanda þá er YN verkfæri sem gæti nýst þér. Endurnærandi ferðalag inn á við og opnar fyrir meiri sköpun. Róar taugakerfið og hægir á hugsana flaumnum. Djúp slökun sem hleður orkubúskapinn. YN getur létt á sálfræðilegum kvillum á borð við kvíða, kulnun og þunglyndi. Ég get sérsniðið yoga nidra tímann að þínum þörfum eftir því hvað þú vilt vinna með.

Praktískar upplýsingar:

Næsti tími er sunnudaginn 3. mars.

Tímarnir hefjast stundvíslega kl.19:30 (húsið opnar kl.19:15) og eru til kl.20:30. Kennt á íslensku.

Það er laust fyrir 10 þátttakendur og skráning fer fram á tofrakistanmin@gmail.com eða senda sms í símanúmerið 22335990.

Lágmark 5 þátttakendur.

Þegar þú hefur greitt fyrir tímann þá tryggir þú þér pláss en hægt er að afbóka með 24klst fyrirvara og fá endurgreitt.

Hakka til að leiða þig í gegnum töfra yoga nidra.

Hlýjar kveðjur

Erla Súsanna