Vinnustaða Retreat

Töfrakistan kynnir námskeið fyrir starfsmenn og/eða stjórnendur fyrirtækja og stofnana. Um er að ræða einstakt námskeið þar sem vellíðan starfsmanna/stjórnenda er í forgangi.

Markmið námskeiðsins er að læra leiðir til að auka vellíðan í leik og starfi. Að efla þrautseigju til þess að geta tekist betur á við streitu. Að tileinka sér jákvætt hugarfar og samskiptahætti sem skila árangri og betri líðan. Að auka meðvitund sína um styrkleika sem einstaklingarnir búa yfir og hvernig þeir geta nýtt þá í starfi sínu. Að skoða tilgang sinn og gildi og hvernig við getum notað það sem leiðarvísir í því sem við tökum okkur fyrir hendur.

Áhersla er lögð á jafnvægi milli virkni og hvíldar og að allir fái notið sín til fulls og að vinna með hutakið vellíðan á heildrænan hátt með huga, líkama og sál.

Námskeiðið er byggt á hugmyndafræði jákvæðrar sálfræði og jóga. Jákvæð sálfræði er vísindaleg nálgun innan sálfræðinnar sem notar aðferðir til að skilja mannlegar hugsanir, tilfinningar og hegðun. Jóga byggir á hugmyndum um þroskaleið mannsins (líkami, hugur, félagsleg og andlegt).

Þátttakendur fá 15% afslátt af Þakklæti – dagbók sem leiðir þig í átt að aukinni hamingju eftir Erlu Súsönnu námskeiðshaldara

Skráning og fyrirspurnir: tofrakistanmin@gmail.com

Áherslur:

Núvitund, öndun, hugleiðsla, jóga, tilgangur og gildi, samvinna, jákvæð samskipti, jákvætt hugarfar, leiðtogafærni, styrkleikar, þakklæti, vellíðan, sjálfsumhyggja, gleði og þrautseigja.

Bein kennsla, iðkun, hópavinna, einstaklingsvinna, jógaiðkun, hugleiðsla, öndunaræfingar, yoga nidra, útivera, hreyfing, hugarfarslegar æfingar, ígrundun og umræður.

Kennsla fer fram ca. milli 9 og 15:30. Annar tími er frjáls. Það er bæði opnunarkvöld og lokahátíð. Þátttakendur fá afhenta ítarlegri dagskrá þegar nær dregur námskeiði.

Staðsetning og umgjörð:

Námskeiðið er haldið á fallegum og friðsælum “retreat” stað á S-Sjálandi. Inspiration center of Denmark er í eigu íslenskra hjóna sem leggja mikið upp úr í því að skapa rólegt og jákvætt andrúmsloft. Herbergin eru notaleg og rúmgóð og í boði er annað hvort eins manns herbergi eða tveggja manna. Snyrtileg baðherbergi eru staðsett utan herbergja. Fjarlægð frá flugvelli er u.þ.b 1,5klst miðað við akstur í bifreið. Námskeiðshaldari aðstoðar við samgöngumál ef þess þarf.

Hunseby Kirkevej 13, 4930 Maribo (sjá kort)

Dag hvern er boðið upp á hlaðborð af bragðgóðum og heilnæmum mat. Maturinn samanstendur af ljúffengu heimagerðu grænmetisfæði sem er gert frá grunni (með fiski/kjúklingi á milli). Te, kaffi og kranavatn og ávextir í boði allan daginn. Einnig er hægt að kaupa aðra drykki ásamt sælgæti.

Borga þarf aukalega fyrir sérfæði t.d. glútenfrítt og hreint veganfæði.

Verð:

Mælt er með a.m.k 2 nátta ferð. Sendu fyrirspurn á tofrakistanmin@gmail.com ef þú ert með dagsetningu í huga

Verð fer eftir lengd ferðar og stærð hóps. Lágmark 10 þátttakendur. Sendu mér upplýsingar um fjölda starfsmanna og lengd ferðar og ég sendi þér verðtilboð.

Borga þarf 20.000 ISK staðfestingargjald við bókun sem er óafturkræft. Borga þarf upp ferðina 2 mánuðum fyrir námskeið.

Innifalið í verði er gisting, fullt fæði ásamt kaffi/te (kvöldhressing á komudegi og morgunmatur á brottfarardegi), lín og handklæði, jógabúnaður á staðnum, kennsla, handbók, taupoki ásamt stílabók og penna.

Flug, samgöngur til staðarins, pottur og gufa er ekki innifalið.

Hafðu samband og Töfrakistan getur hannað námskeið eða fyrirlestur sem hentar þínum hópi

umsagnir frá þátttakendum

“Lærdómsríkt námskeið sem færði mér mikla ró. Skemmtilegt í yoga tímum og mjög gagnlegt að fá fræðsluna á milli um jákvæða sálfræði og yoga”

Elísa Embla Viðarsdóttir

Starfsmaður í búsetuþjónustu fatlaðs fólks

“Geggjað námskeið! Frábært fyrir svona miðaldra kall eins og mig að stíga vel út fyrir þægindarammann.”

Konráð Logi Fossdal

Félagsliði

“Áhrifaríkt og skemmtilegt. Mjög gagnlegt og ýmislegt sem nýtist sem hægt er að nota strax og svo þróa áfram. Fer heim endurnærð og ótrúlega glöð með það sem ég hef upplifað”